Przyjdź
i pomóż!
Każda minuta Twoich ćwiczeń na siłowniach plenerowych SIŁA KOLORU to {{ conversionFactor*60 }} ml farby dla Centrum Onkologii w Warszawie.
Akcja odbywa się w dniu
{{ campaign.date_start | formatTime:'D.MM.YYYY' }}
Jak pomóc?
na siłownię
plenerową
SIŁA KOLORU.
pomóc Fundacji Rak’n’Roll
– nic łatwiejszego! Przyjdź
na jedną z 3 siłowni plenerowych
w Warszawie w ramach projektu
SIŁA KOLORU i zaangażuj się
w akcję, której celem jest
zebranie farby do pomalowania
poczekalni oknologicznej.
aplikacji zmierzymy czas Twoich
ćwiczeń i przeliczymy je na farbę.
Każda minuta Twojej aktywności
to {{ conversionFactor*60 }} ml farby! Ćwiczyć i wziąć
udział w akcji może każdy bez
względu na wiek.
farby jest wspólne zebranie
200l farby
– jeśli osiągniemy cel
AkzoNobel podaruje Fundacji
Rak’n’Roll materiały
do pomalowania Centrum
Onkologii.
Każda minuta
i każda osoba się liczy
– przyjdź i pomóż!
O projekcie
SIŁA KOLORU jako
inicjatywa wolontariacka
w ramach programu CSR.
„Misją AKZONOBEL jest dodawanie kolorów do życia ludzi na całym świecie. W ramach działań CSR zmieniamy m.in. przestrzenie publiczne, jednocześnie wpływając na postawy społeczności lokalnych. Stąd pomysł, żeby w stworzyć niepowtarzalne miejsca na mapie Warszawy, służące relaksowi i integracji pokoleń – kolorowe siłownie plenerowe. Obserwując zaangażowanie w ćwiczenia mieszkańców w każdym wieku postanowiliśmy rozszerzyć inicjatywę i zachęcić wraz z Rak’n’ Roll do akcji charytatywnej. Tego dnia zmierzona siła Warszawiaków doda kolory i pozytywną energię potrzebującym. ” Mariola Suszczewicz, Lider projektu SIŁA KOLORU
RAZEM Z RAK’n’ROLL POMAGAMY
CENTRUM ONKOLOGII W WARSZAWIE
Program
Wspólna rozgrzewka
Dobry trening musi zacząć się od wspólnej rozgrzewki. Przyjdź i zobacz jak należy to robić!
Zabawy dla dzieci
Dla rodzin z dziećmi zaplanowaliśmy specjalny zestaw zabaw, dzięki którym nikt nie będzie się nudził.
TRENUJ PROFESJONALNIE Z SIŁĄ KOLORU
Pobierz plany treningowe przygotowane przez EliteZone!
W załącznikach prezentujemy przykłady treningów, tak aby każdy poznał prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. Trening na urządzeniach siłowych w większości bazuje na obciążeniach własnego ciała, sprawiając że jest jeszcze bardziej efektywny. Zachęcamy, niezależnie od wieku, do regularnego korzystania z tej formy aktywności fizycznej w plenerze.
Trening ogólnorozwojowy
Uniwersalny zestaw ćwiczeń dla każdego. Pomoże Ci zachować dobrą kondycję fizyczną, a jednocześnie budować mięśnie i tężyznę fizyczną ciała. Dobrze sprawdza się u osób w każdym wieku i o dowolnym stażu sportowym.
POBIERZ
Trening Seniora
Propozycja treningu zawiera w sobie takie elementy jak ćwiczenia cardio, wzmacniające oraz rozciągające. Pół godziny zajęć na świeżym powietrzu to dobra dawka ruchu dla Seniora
POBIERZ
Na siłowniach
Cele, jakie chcemy osiągnąć:
{{ achievements.participations }} / {{ goal.participations }}
osób na siłowniach
{{ achievements.score | toMinutes }} / {{ goal.score | toMinutes }}
minut ćwiczeń
{{ achievements.score | toLiters }} / {{ goal.score | toLiters }}
litrów farby
Dołącz do nas!
Przyjdź na siłownię, zrób coś dobrego dla siebie i innych!
{{ timer.info }}:
{{ timer.time }}
